perchen zu bilden, die den Körper mit Sauerstoff versorgen. Zuviel Eisen schädigt Organe wie Leber und Herz.
Hauptlieferanten: Fleisch, Innereien, Wirsingkohl, Bohnen, Erbsen, Eigelb
Jod ist verantwortlich für die Bildung der Schilddrüsenhormone. 24764bzz87dyx7q
Hauptlieferanten: Fisch, Milch, Milc
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