Übungen - Männer: Barren, Pauschenpferd, Pferd längsgestellt, Reck, Ringe, Boden, Sprung, Kasten
Übungen - Damen: Boden (mit Musik), Stufenbarren (Doppelreck), quergestelltes Pferd, Balken
Sechskampf: Je 1 Pflichtübung
Mehrkampf: Je 1 Pflichtübg. + 1 Kür (112 Pkt. und mehr = sehr gut - Bewertung: 0-9,9)
Hinterstützsprung / -hocke / -grätsche
1. Phase: Grundstellung (Hände hinter Rücken) / Konzentration / Anlauf / Sprung ins Brett
2. Phase: Absprung / 1. Flugphase (Hechter)
3. Phase: Abdruck der Hände (kurz&kräftig) ð 2. Flugphase ð Grätsche/Hocke
4. Phase: Landung in den sicheren Stand
bei Angst:
LEICHT
-Hilfeleistung (rüberziehen) / Sicherheitsstellung
-Bewegungsabläufe
-Bock über and. Person / einfache Hindernissprünge
-Bock Variationen: Grätsche / Hocke, Höhe, Sprungbrettabstand
-Doppelbock Var. wie oben
SCHWER
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phys. Voraussetzungen für Kastensprung: -Sprungkraft -Schnelligkeit -Armkraft (Schnellkraft) Bewertung: -Anlauf -Zeit des Beinanwinkelns |
Kriterien für Bewertung einer Turnübung: -Technische Ausführung d. einz. Elemente -Schwierigkeitsgrad -Haltung / Spannung bei Ausführung -Originalität (bes. Übungen, etc.) Übungs-verbindungen |
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