Referat Fumare

Fumare

Chi fuma?

Oggigiorno non fuma solo un certo gruppo di persone, spesso fumano gli adulti, perchè hanno piú soldi, ma anche i ragazzi cominciano a fumare molto presto.

Per quale motivo fuma tanta gente, o fumano tanti ragazzi?

Soprattutto perchè vogliono essere moderni, e cool. Se fumano pensano di essere un membro della societá. Molti fumano anche perchè vogliono essere rispettati dagli amici, per avere qualcosa in mano, qualche volta  sono nervosi o insecuri di se stessi. Molti ragazzi sono anche curiosi e vogliono sapere di che cosa sa una sigaretta.

Oggigiorno molti cominciano molto presto perchè anche i loro genitori fumano e smettono quando sono piú grandi. Molte persone sono sotto stress, e vogliono tranquillizarsi, non sanno che cosa fare invece di fumare.

Consequenze:

fumare fa male alla salute: fa venire il cancro ai polmoni, l'irrorazione del sangue non funziona piú  e si possono prendere anche altre malattie.

diventa difficile fare dello sport, perchè diventa troppo faticoso

la pelle delle mani (soprattuto delle dita!) e i denti diventano gialli

fumare costa molto, se non si fuma si puó risparmiare dei soldi

si diventa dipendente delle sigarette

fumare é pericoloso (per tutti, perchè anche il fumo passivo fa male alla salute)

I ragazzi che fumano distruggono la loro vita.

Come si puo smettere?

Smettere di fumare é molto difficile, perchè é una droga. Per smettere si deve avere volontá, perchè senza volontá non é possibile smettere. E si deve avere degli amici che aiutano.

Consigli contro il fumo

Si puó andare dal medico, perché senza aiuto é molto difficile smettere! Si puó fare una terapia in gruppo, la psicoterapia, l'ipnosi, l'agopuntura, il training autogeno. Si puó anche evitare lo stress, o prendere cerotti o gomme da masticare che danno al corpo una certa quantitá di nicotina.

Ci vuole volontá perchè chi l' ha, riesce a smettere.

Che cosa si puó fare quando si é stressato?

Si puó guardare la TV, andare in bicicletta, fare un bagno, dormire di piú, perchè quando si dorme, diminuisce lo stress,..

Propria opinione

Mi dá fastidio il fumo degli altri, soprattutto nei locali, e dovrebbero essere anche delle zone non fumatori. Il fumo dá fastidio per esempio quando si mangia, e ci si puo divertire anche se non si fuma.

Il fumo anche puzza, e i vestiti  prendono il cattivo odore.